早上空腹喝牛奶可以吗（早上空腹喝酸奶好吗）

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1、如此一来，当然会妨碍营养吸收啦。在空腹喝牛奶的时候，乳糖下得更快，症状就更厉害。所以，喝牛奶不舒服的成年人一定要记得，最好吃点东西再喝牛奶。宝宝却与大人不同。

2、幼儿早上空腹喝牛奶不好。因为牛奶中含有丰富的优质蛋白质，一般需要通过胃酸分泌吸收会比较好，在空腹时喝不利于营养的吸收，会降低牛奶的营养价值。所以建议早上吃点主食之后再喝牛奶。

3、吸收效果，另外牛奶属于液体，在饮用后并不会在体内留置过多的时间，因此空腹喝牛奶只相当于白喝，所以空腹喝牛奶并不利于营养吸收，建议在早餐的选择上，要多吃一些蛋白质，高热量的食物。

所以，空腹喝牛奶是不符合营养卫生的。肠胃负担空腹状态下喝牛奶，不仅容易造成营养成分的浪费，除此之外还有可能给肠胃以及人体带来极大的负担，因而进一步影响人体健康。

早上是不能空腹喝牛奶的，何况是脾胃虚弱的宝宝。牛奶中水分较多由于水在牛奶中占较大比重，空腹喝较多的牛奶，奶会很快经胃和小肠排入大肠，结果各种营养成分来不及消化吸收就被排出体外。

危害二：空腹喝牛奶不利肠胃。早上起来肯定不要先喝牛奶，应当先吃一个东西垫垫肚子，再喝牛奶。先喝牛奶的话，有可能导致胃胀气的状况，假如你喝完牛奶胃胀气，肯定是你空腹喝牛奶导致。

很多人会说不能空腹喝牛奶，其实这种说法并没有科学依据。对于一些身体比较差的人来说，空腹喝牛奶容易出现乳糖不耐受的情况。所以要根据自己的身体素质选择合理的饮食，对于不同的人有不同的影响。

不建议早晨空腹喝牛奶的习惯，因为牛奶在胃中还未被充分消化吸收就被排入肠中造成了营养成分的损失，建议先吃食物再喝牛奶。

空腹喝牛奶不好！由于水在牛奶中占较大比重，空腹喝较多的牛奶，稀释了胃液，不利于食物的消化和吸收。另外空腹时肠蠕动很快，牛奶在胃肠通过很快，存留时间很短，其营养成分往往来不及吸收，就匆忙进入大肠，徒走过场。

1、空腹喝牛奶不好！由于水在牛奶中占较大比重，空腹喝较多的牛奶，稀释了胃液，不利于食物的消化和吸收。另外空腹时肠蠕动很快，牛奶在胃肠通过很快，存留时间很短，其营养成分往往来不及吸收，就匆忙进入大肠，徒走过场。

2、小孩子早上空腹喝牛奶不好。因为牛奶中含有丰富的优质蛋白质，一般需要通过胃酸分泌吸收会比较好，在空腹时喝不利于营养的吸收，会降低牛奶的营养价值。先吃主食再喝牛奶建议早上吃点主食之后再喝牛奶。

3、早晨空腹时喝牛奶有许多弊端，由于是空腹，喝进去的牛奶不能充分酶解，很快会将营养成分中的蛋白质转化为能量消耗，营养成分不能得到很好的消化吸收。

早上空腹喝牛奶的危害有碍消化因为牛奶的主要成分是水，因此在空腹的情况下喝了很多的牛奶，会造成胃液被稀释，对事物营养的吸收很不利。

早上空腹喝牛奶可能会对身体造成不良影响，因为牛奶中的蛋白质和钙等成分会与胃酸发生反应，形成凝块，刺激胃黏膜，导致胃部不适、恶心、呕吐等症状。此外，早上空腹喝牛奶还可能影响人体对其他食物的吸收和消化。

空腹喝牛奶的危害影响消化由于水在牛奶中占较大比重，空腹喝较多的牛奶，稀释了胃液，不利于食物的消化和吸收。

危害一：空腹喝牛奶有碍消化。牛奶中所占的水分比较重，空腹喝牛奶，会稀释了胃液，导致食物不能很好的消化，而且牛奶的养分成分也不能很好的汲取。牛奶喝到肚中，它没有停留的时间，就直接被冲到了大肠里面。

早晨空腹时喝牛奶有许多弊端，由于是空腹，喝进去的牛奶不能充分酶解，很快会将营养成分中的蛋白质转化为能量消耗，营养成分不能得到很好的消化吸收。